ELM瞑想について

ELM瞑想とは？

ELM瞑想は、創始者ボブフィックスによって宇宙の中から再発見されたマントラ（音）とヤントラ（幾何学模様）を使用した瞑想法です。

マントラとヤントラのエネルギーはプージャという伝授セレモニーによって受け取ることができますが、それによりあなたの中で回路が開かれ、マントラとヤントラのエネルギーが活性化され、生涯に渡り機能するようになります。

プージャの後からの瞑想は、深い静寂に満たされた無限の意識状態である「空」（くう）に確実につながることができます。

「空」につながることにより、ストレスや癒されていない記憶や感情を意識レベルの深い部分から自動的に掃除をしてくれます。

同時にあなたのハートは自然に開かれ本来の愛で満たされていきます。

ELM瞑想があなたの日々の習慣に加わることで、あなたの人生は愛と喜びと豊かさと共感によってより自分らしく生きていくことができるようになります。

「空」とは？

「自覚意識」「存在意識」であり、純粋に「あなた」であるという永久不滅の意識です。

その「空」意識は、真空の状態で肉体の中に存在しています。すべての中心に在るもの、つまり泉のようなものとしてとらえると理解しやすいです。

泉からは次々と波紋（エネルギー）が生み出されています。

でも泉そのものは、そのまわりで生きて動いている波紋とはまったく異なった状態で存在しています。

中心には波紋（エネルギー）のすべてがあり、すべてが生まれるけれど、中心だけはエネルギー波動ではない状態で、不動の点のように存在しています。

この泉の中心のような「意識」が、あなたという「空」なのです。

一般の瞑想との違い

通常、瞑想や座禅を数十年実践しても「空」の境地に達するには20～30年の歳月がかかると言われています。

社会生活を営む現代人にとって、それらを続けることは難しかったり、続けたとしても必ずしも達することはできない領域です。

ELM瞑想は、誰でも始めたその日から確実に「空（くう）」に到達できる瞑想法なので、深い領域から変容、解放、気づきが起こり、本来の自分自身（源）へ繋げてくれます。

単にリラックスを目的とした瞑想法や集中力を使ったり思考を観察したりするような瞑想法とは全く異なります。

ELM瞑想の効果

ELM瞑想はあなた自身を変容させ、人生の主人公は自分自身であることに気づかせてくれます。

本来の自己が持つ潜在能力を活かし、自然の流れに沿ったあなたらしい人生を創造していきます。

ELM瞑想は深い意識レベルから変容を起こすため、内側（内面）と外側（現象面）からのアプローチが可能となります。

それにより瞑想の効果を人生へ反映させていくことができます。

こちらにあげたのはほんのごく一部で、ELM瞑想の効果は無限です。

効果1　疲れにくくなります

通常の深い睡眠でも新陳代謝は2～8％しか低下しない中、ELMは瞑想中16～20％も低下します。

それにより身体は深い休息を得られ、頭も身体もスッキリして、さらにパワフルに活動できるようになります。

また深い眠りを楽しめるようになります。

効果2　ストレスが改善されます

無駄な思考に振り回されることが少なくなるのでストレスが軽減され、身体機能や免疫力が高まります。

健康的に若々しくなることにより効率よく動けるため、自由な時間が増えます。

効果3　感情の切り替えがうまくいく

客観的に自分を見ることができるようになり、感情の切り替えがうまくいくようになります。

それにより本来の自分を恐れなく表現できるようになり、よりクリエイティブな能力を使うことができます。

効果4　愛に溢れた生活を送れる

自分や他人を大切にできるようになり、愛に溢れた生活を送るようになります。

すべて愛に基づいた選択ができるようになり、自分のすることを心から楽しめるようになります。

効果5　カルマが解放される

毎日の瞑想の積み重ねによって次第にカルマが減っていくため、人生全体が良くなるばかりです。

カルマが解放されると物事を偏見なしにあるがまま見られるようになり、どのような物事を見ても平安でいられるようになります。

効果6　願望を叶えていける

シンクロや奇跡が増え、宇宙のサポートを感じながらよりイキイキとした人生を送れるようになります。

ハートに従うことができるようになり、人生が摩擦なく望みを叶えていけるようになります。

瞑想の進め方

まずはマントラの伝授からスタートします。

ELM瞑想プログラムに4つの基本マントラ（ラブ、ニューライフ、壮大な人生、ヴァイオレットファイア）があります。

初めての方にはまずラブマントラをお薦めしております。
（ご相談により他のマントラの伝授も可能）
瞑想には一つのマントラでも十分ではありますが、ご希望により次のステップのマントラの伝授も可能です。

まずはマントラの伝授の前に瞑想説明会にご参加いただくことをお勧めいたします。

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1瞑想説明会に参加（任意）

定期的に瞑想説明会を開催しています。伝授をご希望の方と日程の調整をします。

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2マントラ伝授

伝授とフォローで約2時間ほどかかります。

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3ご自宅での瞑想

一日30分×2回の瞑想をご自宅で実践していただきます。

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4フォローアップ

質問などにお答えし、一緒に瞑想をします。

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5瞑想会に参加

月2～3回開催している瞑想会に参加していただきます。ZOOM開催もしております。